短期間ダイエットの口コミ9私は以前、太り気味ではなかったのですが、ぽっちゃり体系で、その頃付き合っていた人がいたのですが、彼氏から、もう少し痩せたほうがいいと言われ、ダイエットを始めたのです。そして、ダイエットを初めてから1か月後、-2キロのダイエットに成功しました。もともと、食べる量が多かったのと、ご飯を食べた後、間食もよくしていたのですが、このダイエットを始めてから間食はしなくなり、しかも運動は一切せずに痩せることができたのです。今回は、どうして-2キロ痩せることができたのかをご紹介したいと思います。

今、テレビなどで話題となっているもち麦ダイエット。私もその存在を知り、さっそくもち麦を買ってみたのです。普段料理をよくするのですが、もち麦はとにかく料理に使えます。普通のご飯のように炊いて食べるのもいいのですが、わたしは、ドリアにしてみたり、オムライスに入れて食べたりしていました。

食べ始めてから1週間くらいすると、今まで便秘気味だったのが改善され、体が疲れにくくなったように感じました。このダイエットは食べて痩せるというもの。食事の中にもち麦を取り入れることでダイエット効果が期待されるという情報だったのですが、初めは半信半疑だったんです。ですが、今までいろんなダイエットに挑戦してきたのですが、どれも続かず、藁にもすがる思いで、このダイエットを初めてみようと思いました。

想像以上にもち麦の効果は絶大で、ただ食べただけで痩せれたのはびっくりしました。もち麦について調べてみると、Bーグルカンという成分が含まれているそうなんです。なんでも食物繊維の一種だそうで、コレステロールを低減する効果があり、水溶性の食物繊維を非常に多く含んでいて、他の食材と比較しても圧倒的に多いのだとか。

さらには動脈硬化の予防にもいいんだそうです。食べて痩せるだけでなく、体に優しいのは一石二鳥ですよね。これからダイエットを始める方はぜひ参考にしてみてください。

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