短期間ダイエットの口コミ10私は今年の年明けから約半年間にわたってダイエットし、約8kgの減量に成功しました。

私は現在40代半ばなのですが、40代に入ってから急激に太り始めたため、これまでにも何度もダイエットを試みていました。しかし、会社から自宅へ帰る時間が毎日遅く、スポーツジムなどに通うのは困難でした。家で簡単にできる運動は何かないかと、一時は家の階段を使った昇降運動などしていた時期もありましたが、多少体重を減らした後は安心してしまい、運動をやめてしまいました。すると、見る見るうちに体重は元に戻り、完全にリバウンドした後は逆にダイエット前より太ってしまうといった有様でした。

会社の健康診断でも肥満と診断され、「このままでは生活習慣病にかかってしまう恐れもあるから注意した方がいい」と医師にまで言われ、ようやく私は本腰を入れてダイエットを始めたのでした。

運動はあまり長続きさせる自信がなかったため、私はなにか自分に適した方法はないかと、ある日、自宅近くの書店に入りダイエット関連の本を探しました。すると、一冊の本が私の目に入りこんできたのですが、それが「ファスティングダイエット」について書かれたものでした。

ファスティングダイエットでは一日一食を推奨している本がほとんどですが、私はこれまで三食きちんと食べていただけに、いきなり二食も減らすと我慢できなく失敗してしまう恐れがあったため、平日は夕食のみ食べず、代わりにお茶や水など飲んでいました。そして、土日はなるべく食べず、一日一食か完全断食を行ないました。

慣れないうちは空腹がきつかったりもしましたが、水分補給はすべきというのがファスティングダイエットだったので、時に炭酸水などで空腹を満たしていました。

そんな地道な努力もあったのでしょうか、体重はどんどん痩せていき、途中階段の「踊り場」のような状態もありましたが、なんとか半年で8kgもの減量に成功したのでした。これまで、こんなに体重を落とせたことがなかったので、とても嬉しいです。

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