糖質制限ダイエットの体験談・口コミ3私は、糖質制限ダイエットをしてマイナス5キロを達成することが出来ました。

ご飯やパン、麺類などの炭水化物やケーキやお菓子を食べないと決めてそれ以外ものは何でも食べても良いというルールを作りダイエットをしました。

朝食は、たくさん食べておかないと仕事に支障が出てしまうのでお肉と野菜を食べるようにしました。

朝食からお肉を食べることは、それまでの生活ではありえなかったので最初は胃もたれを感じましたが3日目くらいから平気になってきました。

昼食は、外に出て食べるのですが毎日決まった定食屋さんに行ってご飯をなしにしてもらいおかずだけを食べていました。

定食屋さんでご飯をなしにしてくださいというのは恥ずかしかったのですが、何度も行くうちにお店の方がご飯は食べないですよねと覚えてくれたので嬉しかったです。

夕食は、毎日ご飯の代わりに豆腐を食べてまぐろの刺身や魚の塩焼きなど豪華にすることでストレスがかからないように工夫しました。

糖質制限ダイエットを始めて、5日目くらいまではラーメンやチャーハンを食べたいと思いましたが慣れてくると炭水化物を食べたいと全く思わなくなりました。

こうして糖質制限を続けた私は2か月間でマイナス5キロのダイエットに成功し、お腹にたっぷり付いていた脂肪が無くなりました。

糖質制限ダイエットを成功させるには、炭水化物を食べなくても毎日の食事を楽しめるようにすることが大切です。

今日は仕事を頑張ったからステーキをたくさん食べようとか、たまには高級な刺身を食べてみようなど自分から食事を楽しむことを考えることが出来ればこのダイエットは成功できるでしょう。

しかし、糖質制限ダイエットを極端にするとすごくストレスがかかってしまいますし体調も崩してしまいますので注意してください。

ダイエットを早く成功させたいからといって、お肉や魚もあまり食べないようにして野菜ばかり食べるのはおすすめできません。極端に頑張り過ぎず、長く続けられるようにすることが一番大切なことです。

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