糖質制限ダイエットの体験談・口コミ6糖質制限ダイエットって聞いたことがあるのですが、実際にどうするのかさっぱりわかりませんでした。でも妹が糖質制限ダイエットをして一ヶ月でかなり痩せたんです。だから妹にどういう風にやるのかを聞いてみることにしました。現代人って糖質を摂りすぎて肥満になっているという話をテレビで聞いたことがありますが、私も太っているので他人ごとではないなと思ったことがあります。年を取るにつれてお腹や二の腕にたくさん脂肪がついてきており、食事制限をちょっとしただけでは痩せなくなりました。若い頃と違うんだなぁと悲しくなりました。

さっそく糖質制限ダイエットをすることにしました。その名の通りですが糖質の摂取量を制限して行うダイエット方法なんですよね。妹が何も難しいことはないけれど、やり方を間違ったら逆効果なのでしっかり覚えてねと言って説明してくれたんです。私は甘いものを食べなければ糖質制限ダイエットになるのかなと思ったのですが、この考えは単純でした。炭水化物にも糖質が含まれるので炭水化物を食べすぎないようにするダイエット方法だと妹から言われたんです。糖質制限ダイエットって炭水化物ダイエットとも言うらしいです。これには驚きました。

食事は抜いたらだめだと言われたので、しっかりと朝昼晩と三食食べました。最初は慣れないので炭水化物をあまり食べないようにするのは難しいなと思ったのですが、もともと料理をすることが好きだったので色々なレシピを研究して、毎日どう食べるかを考えたんです。糖質は減らしてカロリーは減らさないようにするって結構難しいのですが、一ヶ月続けた結果3㎏減りました。30代になると太る一方だったので一ヶ月で3㎏も体重が減ったことがとても嬉しいです。カロリーを減らさないので身体に悪くないですし、栄養はしっかりととれていますよね。ダイエット中ですが肌の調子が良く、便秘もせず、風邪をひかず健康的なダイエット方法だなぁとしみじみ思いました。

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