糖質制限ダイエットの体験談・口コミ8糖質制限ダイエットを始める前、私は体重が80キロを行ったり来たりといった感じでした。それが糖質制限を始めてから1か月で75キロまで体重が落ちました。つまり、1か月で5キロのダイエットに成功しました。

やり方は非常に簡単で、出来るだけ糖質が多い食材や飲み物は口にしない、糖質制限出来るサプリも同時に飲むというだけです。誰にでもすぐに出来ます。なので、すぐにでも痩せたいという人は今日からでも糖質制限を始めた方が良いと思います。

しかし、体重が落ちるのは最初の1か月~2か月です。すぐに体重が落ちなくなります。これが停滞期なのかそういうものなのか分かりませんが、同じように糖質ダイエットを続けている知人も2か月過ぎてからまったく体重が落ちなくなったと言っていましたので、案外効果が出る時間は短いのではないかと思います。もちろん絶対という事ではなく、そう思うというだけの話です。

ただ、体重の落ち幅は大きく、ダイエットの第一段階としてはオススメです。糖質にさえ気を付ければ食事の量を極端に減らす事も無いので、我慢の限界に達して反動でもの凄い量の食事をしてしまい、結果リバウンドしてしまうなんていう事は少ないと思います。ただし、それまで糖質を制限していた影響なのか、糖質制限を止めてしまうと一気に血糖値が上がってしまいます。なので、糖尿病などに注意が必要です。糖質制限ダイエットを止める場合は、糖質に徐々に体を慣らすようにするのが良いのではないでしょうか。

また、肥満体系な私のような人には効果が大きいのですが、普通体系よりちょっと太っている程度の人には効き目が薄いように思います。理由は分かりませんが、私の周りの知人達は、それくらいの体系の人達の場合糖質制限で大して痩せていません。元の体重が違うので体重の減り幅が少ないのは当たり前ですが、同じ期間ダイエットしたら他のダイエット方法の方が遥かに痩せていました。なので糖質制限ダイエットは肥満者限定のダイエット方法と言っても良いかも知れません。

管理人監修の「糖質制限ダイエットの効果について」総括記事はこちら!