ウエストを細くする方法口コミ2私は姿勢が悪いと指摘されたことがこれまでたくさんありました。姿勢の悪さは、それだけで年齢が老けて見えますし、流行のものを着用してもかっこよくは見えません。そのため、私はスタイルが悪いんだ、と悩んだこともあります。

しかしある時人に指摘されたことがあるのです。姿勢をよくするだけでウエストが細くなり、スタイルもよく見えるようになるよと。これを聞いて、姿勢矯正の教室に参加したこともあります。これに参加して学んだことは、姿勢は全てに通じるということです。猫背であると、肺も心臓も圧迫されて機能が悪くなります。また圧迫されると浅い呼吸になり、新鮮な酸素を取り入れることもできないのです。例えばヨガなどでも深呼吸で呼吸法を取り入れると有酸素運動にも効果的です。

また猫背は、胃や腸も圧迫するので、血液循環が悪くなります。またウエストなどにも皮下脂肪がたまりがちになります。そのためウエストを細くするためには、猫背を正すだけでも効果的なのです。

私も始めは姿勢矯正を受けましたが、姿勢を正すというだけでも難しかったです。ただ気が付いたときに深呼吸をして視線をあげて胸を張るようにしていました。そうするとだんだんと習慣づくようになったのです。

仕事中に気が付いたら、姿勢を伸ばしパソコンを打つ、歩いているときも姿勢をただし、早歩きするように心掛けました。姿勢を良くして感じたことは、姿勢が伸びると腹部や胸に力が入るので、自然と体幹を鍛えることにつながるなと感じました。また腹部は自然と上に伸びるので、ウエストが自然に伸びることが多かったですね。それは洋服を着た時に姿勢が違うとウエストにできる隙間も違うので、それに驚きました。

これを習慣づけることにより、人から痩せた、ウエストが細くなったと言われることが多くなりました。また実際に洋服のサイズも違ってくるようになったので、ウエストを補足するには、姿勢を正すことが一番大切だなと感じました。

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