ヨガダイエットの効果口コミ1以前週に一度ぐらいのペースでホットヨガに通っていました。元々冷え性なことに加えて真冬の寒い時期だったこともあり、この冷えを何とかしてくれという思いで通い始めました。主な目的は冷え対策でしたが、体重の増加も気になっていたのでそちらにも期待をしつつ毎回滝のような汗を流していました。

実際に週に1回以上定期的に通えば、冷えを感じることは少なくなりました。ちょうど本格的に通い始めたのは冬が終わり暖かくなっていく季節だったこともありましたが、その後夏の冷房にも問題なく耐えられたのはホットヨガのおかげだと思います。例年冬の寒さと同じぐらい夏の冷房にも凍えていたからです。新陳代謝が上がり、汗もかきやすくなりました。

一方で体重の変化というのはありませんでした。私の場合はダイエットを第一目的で通っていた訳ではありませんでしたが、やはり少し残念ではありました。ダイエットに成功しなかった理由はハッキリとは分かりませんが、ちょうどその頃は仕事が忙しく不規則な生活が多かったからではないかと思います。そのせいで深夜に食事をしたりストレスから甘い物を食べたりすることも多かったため、もう少しマシな生活習慣や食事をしていれば結果も違っていたかもしれません。

また、ホットヨガを行なった直後は身体が非常に栄養を吸収しやすいため、そのタイミングでダイエットに有効なサプリやスムージーなどを摂ると効果的と言われています。しかし私はそこまでダイエットや美容に対する意識が高くなかったため、それもしていませんでした。今から思えば少しもったいなかったなとも思います。痩せるチャンスを自ら逃していたということですからね。

その後引っ越しをしたこともあり今現在はホットヨガには通っていませんが、本来であれば生涯続けられる素晴らしいスポーツだと思っています。特にホットヨガをやめてからまた冷え体質が戻ってきてしまったようなので、できれば再開したいですね。そして今度こそは冷えだけではなく、ダイエットにも成功したいと思います。

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