ヨガダイエットの効果口コミ440歳女性です。現在は専業主婦をしていますが、「ヨガ」は10年以上何らかの形で続けています。

最初は会社員として働いていたころ、会社の同僚と当時流行り出した「ヨガ」の体験クラスに参加したのがきっかけです。ほどよい汗をかき、とても気持ち良く、続けたいなと思いました。ただあまりハードではなく「運動した!」とは感じなかったので、ダイエットにつながる運動としては、あまり当時は魅力を感じず、そのままとなってしまいました。

その数か月後、ふと「ホットヨガ」の存在を知りました。高温多湿のハードな環境の中でヨガを行うことで、たくさん汗をかくことで老廃物を出し切るスポーツといったイメージを持ちました。

これならヨガを楽しみつつも、ダイエットにつながる運動になるのではないか?と思いました。

会社帰りによく立ち寄る駅に、ホットヨガスタジオがあったので、早速体験クラスを試してみることにしました。

その結果、想像通り、とてもハードなスポーツでした。お水をたくさん飲みながら行うので、汗がたくさん出ます。とても熱く汗だくなのですが、不思議とヨガのポーズに集中でき、その時間帯は、自分の精神面と向き合う時間が持てたのも良い点だと感じました。

その後ホットヨガスタジオには6年ほど、週に1回通い続けました。

ホットヨガの後すぐに食事をしないこと、そしてヘルシーな野菜・良質かつ脂肪分が少ないたんぱく質の食事をとることにより、体重が少しずつ減っていきました。

またずっと悩んでいた便秘も解消し、ホットヨガのポーズで意識している体の部分が引き締まっていき、心身ともにリフレッシュも出来るようになり、私には嬉しいことだらけでした。

その後、夫の転勤・妊娠・出産などがあり、一時的にホットヨガは止めてしまったのですが、今でも子育てのかたわら、自宅でDVDを利用して、ヨガをしています。

また子育てが落ち着き、自分の時間がとれるようになったら、真っ先にホットヨガスタジオに通いたいなぁと思っています。

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