ヨガダイエットの効果口コミ6ホットヨガへはもう何年も通っています。初めはダイエットが目的でヨガを始めましたが、今では自分にとってのメディテーションをする大切な時間になっていて、私にとってなくてはならないものになっています。いままでのホットヨガのレッスンで一番思い出に残っているのは、レッスン中に涙を流しならがヨガをした事です。今では笑い話ですが、当時は約3年間ほど付き合って結婚寸前までいっていた彼氏に突然振られ、もう頭の中は真っ白で精神的にもすごく落ちていました。

失恋のショックで何もする気になれずヨガのクラスも数回お休みしていましたが、人気の先生のクラスを取っていたので、あまりキャンセルが続くと他に参加したいのにでき無い人にも迷惑がかかると思い、3週間振りにホットヨガに行きました。室内は熱さでもともと息苦しいのに、彼の事が頭をよぎると余計に息苦しくなり、レッスン中は何度も休憩室に逃げて気持ちを落ち着かせていました。そんな私の気持ちを見透かしたように先生は、大丈夫だから少ししたら入ってきてね、と優しく私に声をかけてくれました。

レッスンに戻った私は涙を流しながらヨガのポーズを取っていました。彼氏に振られた悲しさや寂しさ、もうぐちゃぐちゃになっていた頭の中をすっきりさせるように、大量の汗に混じって涙を流していました。薄暗い室内では、これは涙なのか?汗なのかもわからないくらいですし、クラスの一番後ろにマットを敷いていたので他の人に顔を見られる事もなく、私はこれは心のデトックスだ!と思いながら、恥ずかしがらずにおもいっきり泣いてしまいました。1時間のレッスンが終わると、ものすごく心の中が軽くなっていて驚きました。

大量の汗と共に色々な想いも涙に流しておもいっきりすっきりしていました。ヨガは自分の体と気持ちに向き合う事ができる最高の運動だと思います、ダイエット効果だけでなく、心をデトックスできるのもヨガの大きな魅力です。

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